癫痫是一种脑部疾病，治疗癫痫的目的在于控制发作，生活中导致癫痫发作原因很多，常常不易察觉，生活中如果多注意护理方面的知识也是可以让癫痫患者的病情控制的，癫痫病人可以常识松弛训练，可减少发作次数，我们听听专家的具体介绍。
1.肌肉放松训练：保持心情放松，舒服地坐在椅子上。集中肌肉放松，使肌肉紧张，坚持5-7s紧张，放松肌群，进一步放松肌群。这个顺序从一开始就放松到脚，这就要求病人由医生指导。
2.语言放松训练：可由治疗者指导，或由患者本人进行自己的语言放松。首先收紧身体的一部分肌肉，比如咬下巴或紧握拳头，然后让它放松，这样你就能感觉到紧张和放松。然后坐在舒适的椅子或床上，检查你的身体，从头部，颈部，肩膀，上肢，躯干到下肢，逐步，看看每个区域的肌肉是否放松。
3.心理放松训练：主要包括在病人的情况下进行放松活动和减轻压力，但要注意的是，不能太刺激，容易引发癫痫。
通过以上介绍，相信大家有了一定的了解，身患癫痫疾病是一件痛苦的事情，患者一定要注意生活中的护理跟预防，减少癫痫发作带来的折磨，积极去正规医院检查，积极配合医生治疗，早日恢复健康，过上正常人的生活。
