如今癫痫的人数在不断增加，生活中很多人们的不当行为都会引起癫痫的发作，让人措手不及，严重影响了人们的正常生活面对癫痫我们要积极治疗，减少癫痫带来的痛苦，那么生活中控制癫癫痫发作方法有哪些?听听专家的介绍。
一、先保持好心情
癫痫患者应保持良好的情绪，保持乐观，不要紧张、焦虑、失望等情绪，容易导致癫痫发作，尤其是那些患有较长时间疾病的患者，家庭成员应帮助他们建立信心，克服疾病，并在必要时提供心理指导。
二、确保充足的睡眠
癫痫患者通常要确保充足的睡眠，不要太累，睡眠不足容易增加大脑的兴奋性，癫痫患者的脑电图会产生一定的影响，所以应该注意7-8小时的睡眠，特别是儿童应该睡得更长。
三、科学合理的饮食
通常应注意减少或避免摄入容易诱发的食物，多吃清单易消化的食物，对于茶、咖啡、辣椒等辛辣刺激食品，严格限制。
四、好好保暖
气候变化无常，癫痫患者要时刻学会添衣，减衣，在温度降低时，更注意穿厚，减少癫痫发作。
五、按时服药
癫痫的治疗是一个长期的过程，要按时服药，在日常使用中必须注意遵循专业医生的指导，不可自行减药停药，换药，以免导致癫痫的发作。
以上就是关于控制癫痫发作技巧的相关介绍，希望可以帮到大家，坚持治疗，合理用药对治疗癫痫十分重要，患者一定要重视起来，远离癫痫诱发因素，早日恢复健康，过上正常人的生活。
