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午休时间怎么做才能减少癫痫的发作

时间:2021-09-27 15:13| 4人看过| 来源:癫痫常识
本文摘要:
癫痫的发作跟患者的心情和生活习惯有着密切的联系,因此患者一定要保持乐观的心态,正确的对待疾病,做好疾病的日常护理工作。

  生活是别人的,健康是自己的,患上癫痫是痛苦的,被癫痫纠缠的人生已然失去了不少色彩,患者需要从多方面着手驱赶疾病,其中日常生活作息是关键,休息不好,容易导致癫痫的发作,尤其是午休。经过一上午的忙碌,大脑已经很疲惫了,养成良好的午休可以让大脑中途得以休息,能减少异常放电的出现。具体的我们来看看专家的介绍。

  正确的睡姿

  每个人的睡姿都不同,从前大家都是怎么舒服怎么来,可一旦被癫痫缠身后,睡眠姿势就需要符合治疗要求,午休也一样。尽量避免伏案睡觉,对脊椎非常不好,可以利用颈枕来缓颈部压力,提高午休质量,减少大脑运转负荷带来的癫痫频发。

  饭后半小时

  将午休设立在饭后半小时,主要是为了防止饭后立刻睡觉血液不循环,肠胃功能得不到施展,患者不吸收情况下就会感到消化不良,这不利于大脑调控身体机能,可能引起异常放电。

  午休适当

  超过一小时的午休,身体会自动转化为黑夜模式,患者醒过来之后会感到异常疲累,大脑机制在尚未恢复正常运转的时候可能出现紊乱放电,得不偿失。并且过长时间的午休会影响夜间睡眠。

  午休虽好,但不要贪多,也注意保暖。午休过程,身体处于比较放松的状态,一定要做好保暖工作,预防感冒发烧引起癫痫发作。

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